a jobb éjszakai alvást.
Mélyen hidratálja a testet.
Küzd a sejtek öregedése ellen.
Javítja az általános közérzetet.
Składniki :
1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych).
1 łyżka nasion chia .
1 szklanka wody (250 ml).
1 łyżeczka startego świeżego imbiru.
Sok z połowy cytryny .
Opcjonalnie: 1 łyżeczka czystego miodu.
Przygotowanie krok po kroku:
Dokładnie umyj truskawki.
Włóż truskawki, wodę, imbir i sok z cytryny do blendera.
Miksuj przez 1–2 minuty, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.
Wlać do szklanki i dodać nasiona chia .
Pozostaw na 5–10
Comments